Ikloopgraag.be - Lopen is gezond!

10 tips om sneller en beter te lopen

Regelmatig stretchten De eerste tip is misschien wel een van de belangrijkste tips en we kunnen het niet genoeg benadrukken.

Af en toe zie je als eens iemand lopen met gewichten. Vaak zijn dit professionele lopers of lopers die regelmatig

Lopen op een loopband is in principe net zo gezond als buiten lopen. Veel hangt af van de manier waarop

Voldoende lichaamsbeweging is belangrijk voor een goede gezondheid. Zowel lopen als fietsen zijn populair. Het zijn beide sporten die je

Eerder hadden we het al over koolhydraten, glucose en glycogeen. Glucose wordt in het lichaam verbrand voor het opwekken van

Ben je van plan om te gaan hardlopen? Lees dan zeker onze 12 hardloop tips: Met een goede looptechniek verbruik

Je kent het wel. Zo van die dagen dat je totaal geen energie hebt. Een verkoudheid of zelfs grieperig. Normaal

Je wil gewicht verliezen en vooral vet verbranden. Dan lijkt het logisch van te gaan lopen zonder te hebben gegeten.

Lopers hoor je vaak praten over koolhydraten, glucose en glycogeen. Wat zijn dat koolhydraten en wat is glucose en glucogeen?

Veel sporters klagen dat ze na een lange sportinspanning misselijk en duizelig zijn. Soms gaat het zelfs zo ver dat