Hardloopschoenen voor op de loopband

Loopband

Een loopband is ideaal om te trainen, vooral wanneer het weer bar slecht is. Het loopvlak van een loopband biedt veel grip en veert lichtjes mee, waardoor de ideale hardloopschoenen voor op de loopband net iets anders zijn. Diepe groeven zijn daarbij totaal overbodig. In plaats daarvan is een stevige rubberen zool met uitstekende grip … Lees meer

Brisk walking

Wat is “brisk walking”? “Brisk walking” is een term die oorspronkelijk uit het Engels komt en verwijst naar snel en energiek wandelen. Tijdens brisk walking houd je een hoger tempo aan dan bij normaal wandelen, maar het is niet zo snel als joggen of hardlopen. Deze activiteit resulteert in een licht verhoogde hartslag en een … Lees meer

De Beep Test of shuttle run test

Wat is de Beep Test? De Beep Test is een populaire conditietest. Het meet in de eerste plaats hoe goed zuurstof opgenomen en getransporteerd wordt door het lichaam. In vaktermen noemt men dit het aerobe uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire fitheid van een persoon. Tijdens de test meet men wat de maximale zuurstofopname of VO2max is. … Lees meer

De beste hardloopschoenen: waar moet je op letten.

De vraag die vaak gesteld wordt. Wat zijn de beste hardloopschoenen. Want ik wil de “beste” schoenen… Helaas kan je op die vraag nu eenmaal geen eenduidig antwoord geven! Wat voor jouw de perfecte hardloopschoenen zijn, hangt immers af van jouw persoonlijke voorkeuren en loopstijl. Waar moet je dan op letten bij de aankoop van … Lees meer

Je bloedsuikerwaarde tijdens het lopen…belangrijker dan je denkt!

Je bloedsuikerwaarde of bloedglucose heeft enorm veel invloed op je prestaties tijdens het lopen. Het is immers de energiebron voor je spieren. Zowel te hoge als te lage waarden zijn rampzalig voor de prestaties. Lees verder als je beter wil presteren tijdens het lopen. Wat is de bloedsuikerwaarde of bloedspiegel? De bloedsuikerwaarde is de hoeveelheid … Lees meer