Lopen is gezond!
dlp3Je kent ze wel of je kent ze niet. Ik in elk geval wel. Skechers zijn nou eenmaal comfortabele schoenen, en ik heb ze toevallig ontdekt. Vandaag deel ik mijn ervaringen met deze populaire schoenen. Mijn eerste paar Skechers Hieronder zie je mijn eerste paar Skechers, ondertussen een jaar oud. Ik gebruik ze nog steeds, … Lees meer
Je hebt er waarschijnlijk al over gehoord: lopen op hartslag. Je koopt een goed afleesbare hartslagmeter en houdt tijdens het lopen je hartslag op een specifieke waarde. Dit heeft bepaalde voordelen. Elke duursporter weet dat tempoveranderingen je zowel mentaal als fysiek kunnen slopen. Maar is lopen op hartslag ook een goede strategie voor een wedstrijd? … Lees meer
Waarom loopt iemand anders beter dan jij? Wat is zijn sleutel tot succes? In dit artikel bespreken we alle belangrijke factoren die invloed hebben op je hardloopprestaties. Misschien ontdek je net die ene aanpassing die jouw prestaties naar een hoger niveau tilt! Mindset Je kunt de perfecte training, voeding en uitrusting hebben, maar zonder de … Lees meer
Bereken de tijd nodig om een marathon te lopen op basis van je Yasso 800 tijd. Type in het vak de tijd die je nodig hebt om een Yasso 800 te lopen, bijvoorbeeld 3:25 = 3 min en 25 sec De Yasso 800 calculator zet de invoer van minuten en seconden simpelweg om naar uren … Lees meer
Marathon Tempo Berekenen Wil je weten welk tempo je moet lopen om je marathon of halve marathon binnen een bepaalde tijd te voltooien? Met onze Marathon Tempo Calculator bereken je eenvoudig het benodigde tempo per kilometer op basis van je gewenste finishtijd. Deze tool is ideaal voor zowel beginnende als ervaren hardlopers die hun wedstrijdtempo … Lees meer
Al vanaf het moment dat een baby zijn eerste stapjes zet, wordt dit vaak met trots besproken aan de eettafel. Die eerste stappen zijn een mijlpaal, hoe klein ook. Maar zodra we ouder worden, staan we nauwelijks nog stil bij hoe vaak we onze voeten verplaatsen. Toch zetten we dagelijks gemiddeld bijna 10.000 stappen – … Lees meer
Let op: Het gebruik van dit trainingsschema is volledig op eigen risico. Wij adviseren altijd om een professionele begeleider te raadplegen, zoals een fysiotherapeut of een sportcoach, om ervoor te zorgen dat je een veilig en effectief trainingsprogramma volgt dat is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Veiligheid en gezondheid staan voorop! Trainingsschema maken Een trainingsschema … Lees meer
Wat betekent dit in termen van voedsel? Hoeveel calorieën verbrand je nu eigenlijk tijdens het lopen? Met onze calculator weet je dat meteen. Om een idee te geven wat dat betekent hieronder een tabel met voeding en de respectievelijk hoeveelheid calorieën. Voedsel Calorieën Appel (1 stuk) 95 kcal Banana (1 stuk) 105 kcal Een ei … Lees meer
. Waarom je loopsnelheid berekenen? Deze berekening is eenvoudig, maar kan ontzettend handig zijn. Hoe hard loop je nu eigenlijk? Misschien weet je wel dat je een bepaalde afstand hebt gelopen, en dat je daar een bepaalde tijd voor nodig had. Maar hoe snel loop je daadwerkelijk? Je kunt je loopsnelheid nu snel berekenen met … Lees meer
Laatste update 16 november 2024. Het verhaal dat iedereen wel kent: je loopt graag en veel, doet mee aan wedstrijden, maar je vraagt je af waarom je geen sponsor kunt vinden. Het vinden van een sponsor is niet altijd gemakkelijk, vooral als je een onbekende loper bent. Goede hardloopuitrusting kost echter best wat geld, dus … Lees meer