Lopen op een loopband is in principe net zo gezond als buiten lopen. Veel hangt af van de manier waarop
Categorie: gezondheid
Sporten als je ziek bent
Je kent het wel. Zo van die dagen dat je totaal geen energie hebt. Een verkoudheid of zelfs grieperig. Normaal
Lopen op een nuchtere maag
Je wil gewicht verliezen en vooral vet verbranden. Dan lijkt het logisch van te gaan lopen zonder te hebben gegeten.
Wat zijn koolhydraten, glucose en glycogeen?
Lopers hoor je vaak praten over koolhydraten, glucose en glycogeen. Wat zijn dat koolhydraten en wat is glucose en glucogeen?
Misselijk na sporten? Wat zijn de oorzaken?
Veel sporters klagen dat ze na een lange sportinspanning misselijk en duizelig zijn. Soms gaat het zelfs zo ver dat