Hardlopen voor beginners: hoe start je?
Je conditie opbouwen, meer spieren kweken, je hoofd leegmaken, afvallen, stress verminderen; wanneer je regelmatig hardloopt, werk je aan al deze doelen. Heb je zin om te beginnen met hardlopen,… Read more »
Lopen als het koud is
Je conditie moet je onderhouden en de ganse winter niet lopen is nefast voor de conditie. Na 1 of 2 maanden ben je alles waar je voor getraind hebt bijna… Read more »
Lopen met de hond, een goed idee?
Misschien heb je een hond en je vraagt je misschien af of je die niet mee kan nemen wanneer je gaat lopen. Lopen met de hond heeft een aantal voordelen. Ten… Read more »
De Cooper conditietest
Als je al lang regelmatig loopt vraag je je misschien af goed goed je conditie nu werkelijk is. De Cooper conditietest is een test die je daarbij kan helpen. De… Read more »
Lopen en afvallen
Je hoort het wel vaker. Ga lopen en dan val je gemakkelijk af. Regelmatig gaan lopen kan je inderdaad helpen om op een gezonde manier gewicht te verliezen. Tijdens het… Read more »
Lopen met muziek
Sommige mensen hebben een voorkeur voor lopen met muziek. Op zich is daar niets mis mee. Lopen kan een vorm van ontspanning zijn en muziek kan daarbij helpen. Toch zijn… Read more »
Een loopband kopen? Waar moet je opletten?
Als het slecht weer is overweeg je misschien de aankoop van een loopband. Weer of geen weer op een loopband kan je altijd lopen. Als je wat googelt vind je… Read more »
Waarom lopen, wat zijn de voordelen?
Waarom lopen? Wat zijn de voordelen? Door regelmatig te lopen voel je je beter in je vel. Je slaapt beter en voelt je niet alleen fitter maar je bent ook fitter. Lopen… Read more »