Hardlopen voor beginners: hoe start je?
Je conditie opbouwen, meer spieren kweken, je hoofd leegmaken, afvallen, stress verminderen; wanneer je regelmatig hardloopt, werk je aan al deze doelen. Heb je zin om te beginnen met hardlopen, maar weet je niet precies hoe? Hardlopen voor beginners is eigenlijk heel eenvoudig, want doordat je net begint, boek je snel vooruitgang. Maar de kunst … Lees meer