Lopen als het koud is
Je conditie moet je onderhouden en de ganse winter niet lopen is nefast voor de conditie. Na 1 of 2 maanden ben je alles waar je voor getraind hebt bijna terug kwijt. Het hart pompt minder zuurstof en het lichaam vindt het niet noodzakelijk meer om de gewonnen spiermassa te behouden. Je kan in de … Lees meer